阳春三月，万物复苏，自然界的色彩再次丰富起来。脱去厚重的衣服，让人倍感精神。来点色泽，valenti用果味芦笋唤醒春天的食欲，用舌尖感受春天的到来。这是一道春季时令养生小菜，草莓、菠萝、百合与嫩绿的芦笋相互映衬出艳丽怡人色彩，真是让人心情愉悦。芦笋有清热解毒，生津利水的功效。其 ，肉质细嫩，口味香郁，清鲜爽口非常适合选它来当做春天的主色彩，配以酸甜的草莓和菠萝作为点缀，再加上百合的洁白娇艳可以使肌肤白皙柔嫩，富含光泽，具有一定的美容养颜功效。

 

valenti果味芦笋主料：芦笋 300克，草莓 50克，鲜百合 30克，菠萝 50克

valenti果味芦笋辅料：橄榄油 盐 鸡精 水淀粉

 

valenti果味芦笋做法：

1 准备好所用食材。

2 鲜百合洗净掰成小片。

3 草莓洗净切成块，菠萝去皮也切成小块。

4 芦笋洗净，去掉根部，切成寸段。

5 锅中注入水，加入盐和几滴油，烧开，下入芦笋焯水。

6 焯水后直接捞入冷水中冲凉。沥干水分。

7 另起锅，注入橄榄油，下入焯水的芦笋。

8 放入百合翻炒均匀。

9 加入菠萝块。

10 加入盐和鸡精调味，勾入薄芡。

11 最后加入草莓炒均即可。

 

小贴士；次菜以清淡为主，盐要少，芦笋焯水的时候，水中加入一点盐和几点油，可以使芦笋更加翠绿。草莓要最后加入锅中，口感会更好。